Progresivna relaksacija mišića (PRM) po dr. Jacobsonu pripada klasičnim metodama opuštanja. 

Za razliku od drugih tehnika opuštanja u kojima se opuštamo na pasivan način, ovom tehnikom možete se opustiti aktivno i samostalno, jednostavnim stezanjem i opuštanjem grupa mišića. 

PRM je idealna za ljude koji previše sjede ili se nedovoljno kreću, te one koji se žele riješiti napetosti, a pri tom ne žele ulaziti u meditativno stanje.

Tehnika je vrlo jednostavna i ne zahtijeva prethodnu fizičku kondiciju.

Više o Progresivnoj relaksaciji mišića OVDJE

KAKO I KADA: Progresivna relaksavija mišića uči se kroz period od 8 tjedana, jednom tjedno od 20:00 do 21:00, ONLINE putem Zoom-a

TERMINI:

1. trening: 06.05.2024.

2. trening: 13.05.2024.

3. trening: 20.05.2024.

4. trening: 27.05.2024. 

5. trening: 03.06.2024.

6. trening: 10.06.2024.

7. trening: 17.06.2024.

8. trening: 24.06.2024.

Prijava OVDJE

Za više informacija obratite se na Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite. ili na 098 18 28 122