NOVI CIKLUS Autogenog treninga po dr. Schultzu, znanstveno dokazane i vrlo djelotvorne metode opuštanja, razgradnje stresa i dovođenje organizma u ravnotežu i optimalno energetsko stanje
ZAŠTO Autogeni trening?
Znanstvenim istraživanjima potvrđena je njegova učinkovitost u prevenciji mnogih psihosomatskih bolesti nastalih stresom (npr. glavobolja, poteškoće sa spavanjem, bolovi, visoki krvni tlak…).
Prakticiranjem tehnike:
• postiže se emocionalna stabilnost,
• jača se munološki sustav
• povećava se sposobnost nošenja sa stresom
• povećava se razina energije, pozitivnih misli i kreativnost
• potiče se stvaranje pozitivne slike o sebi.
Kad jednom naučite ispravno raditi Autogeni trening, uvijek imate „pri ruci“ alat kojim se trenutno, automatski možete dovesti u stanje opuštenosti.
Program je akreditiran od Hrvatske asocijacije za zdravstvenu pedagogiju (HRAZP)
Posebna vrijednost Autogenog treninga je u tome, što je u praksi već gotovo stotinjak godina i samim time temeljito istražen, a istovremeno je izuzetno aktualan. Prema ADAA (Anxiety and Depresion Association of America) i SEAS (Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés) opuštanje je nefarmakološka intervencija koja pomaže u borbi protiv tjeskobe, te svakodnevno prakticiranje tehnika opuštanja pomaže u spriječavanju ne samo mentalnih, već i fizičkih problema izazvanih stresom, zahvaljujući smanjenju reakcije na stres.
CILJ Autogenog treninga jest postići opušteno stanje automatizmom, na samu pomisao i u situacijama kada vam je potrebno.
KAKO i KADA: Autogeni trening uči se kroz period od 8 tjedana, jednom tjedno od 20:00 do 21:00. Treninzi se održavju ONLINE putem Zoom-a.
TERMINI:
1. trening: 13.05.2026.
2. trening: 20.05.2026.
3. trening: 27.05.2026.
4. trening: 03.06.2026.
5. trening: 10.06.2026.
6. trening: 17.06.2026.
7. trening: 24.06.2026.
8. trening: 01.07.2026.
Cijena: 240,00 eura
Način plaćanja: Uplata se može izvršiti u gotovini, na prvi dan treninga ili putem žiro-računa HR3623600001102458460 ZABA, po primitku računa. Kod virmanskog plaćanja postoji mogućnost plaćanja u 2 rate. Za rane prijave (najmanje mjesec dana prije početka edukacije) ostvarujete popust od 10%. Za dolazak u paru sa članom obitelji ostvarujete popust od 20%. Za potvrdu prijave i pohađanje edukacije, potrebno je izvršiti uplatu kotizacije u iznosu 30,00 eura.
U slučaju nepredviđenih okolnosti, zadržavamo pravo izmjene termina i načina održavanja programa (uživo/online) te pravo otkazivanja programa uslijed okolnosti koje nije bilo moguće predvidjeti, otkoniti ili izbjeći. U slučaju neodržavanja programa, vraćamo puni iznos uplaćene kotizacije ili cijelog iznosa.
Trenerica: Andrea Vidmar, prof.,
Savjetodavna terapeutkinja NLPt/ Učiteljica progresivne relaksacije mišića i autogenog treninga, NLP Master Trainer, IN/ Coach Master Trainer, ICI/ Mindfulness Master Trainer, In-Me/ Wingwave Coach/ Mental Coach
Više o Autogenom treningu OVDJE
IZJAVE POLAZNIKA:
Trening mi je pomogao da znam kako se brzo opustiti i kontrolirati bujicu misli. (N.M.)
Zanimljivo, korisno,ugodno iskustvo koje mi je otkrilo kako se u kratkom vremenu dovesti u stanje smirenosti . (A.P.)
Uspijevan se više „isključiti“ i trezveno reagirati u nekim stresnim situacijama te se toliko ne iscrpljujem radi istih. (V.K.)
Preporučila bih trening svima koji su zainteresirani za svoje zdravlje i kvalitetniji život. (G.M.)
POČETAK
ponedjeljak, 13.04.2026. od 20:00 do 21:00 (Zoom)
Prijave su obavezen i možete se prijaviti OVDJE ili na Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite. ili na 098 18 28 122